Vegetariánus életek

 

 

Hozzávalók

  • 2 közepes padlizsán
  • só, bors
  • 4 érett paradicsom
  • 3 hagyma
  • 3 szál zellerzöld
  • 20-22 db kimagozott olajbogyó
  • 1 ek. kapribogyó
  • 3 ek. fehérborecet
  • 1 ek. cukor
  • olaj

 

A padlizsánt kockára vágjuk, és fél órára besózzuk. 2 ek. olajban megfonnyasztjuk a hagymát, rádobjuk a meghámozott, kockára vágott paradicsomot, felaprózott zellert, olíva-és kapribogyót, borssal ízesítjük. Fedő nélkül, kb. 10 percig, főzzük. Olajban (nem kell túl sok, mert a padlizsán felszívja) megpirítjuk a jól kinyomkodott padlizsánt. Hozzáadjuk a hagymás-zelleres paradicsomot, a borecetet és a cukrot. Még kb. 3 percig, főzzük.

Ha szükséges a végén sózzuk.

Melegen vagy hidegen egyaránt finom fokhagymás pirítósra rakva vagy hús mellé köretként tálalva.

 

 

 

Mákos guba helyett

 

Hozzávalók

  • 8 kifli
  • 7,5 dl tej
  • 1 citrom héja
  • 1 cs. vaníliás cukor
  • 4 tojás
  • 4 dkg cukor
  • 3 dkg vaj vagy margarin
  • 15 dkg darált mák
  • 5+5 dkg porcukor
  • baracklekvár

 

A kifliket ujjnyi vastagon felkarikázzuk, mély tálba tesszük. A tejet, 2-3 ujjnyi citromhéjjal és a vaníliás cukorral felforraljuk. A tojásokat kettéválasztjuk, a sárgájukat habosra keverjük a cukorral, majd apránként hozzászűrjük a tejet, felforrósítjuk, és a kiflire öntjük.

Vajjal/margarinnal kikenünk egy sütőtálat.

A mákot összekeverjük 5 dkg porcukorral és a maradék citrom reszelt héjával, felét a tálba szórjuk. Rásimítjuk a kifli másik felét, megszórjuk a maradék mákkal, majd betakarjuk a kifli másik felével, és a tetejére tördeljük a maradék vajat/margarint.

200 fokra előmelegített sütőben 30 percig sütjük.

A tojásfehérjéket előbb egy csipet sóval, aztán az apránként hozzáadott 5 dkg porcukorral kemény habbá verjük.

A rakott kifli tetejére simítjuk, és még 10 percre visszatesszük a sütőbe. Langyosan, kockákra vágva tálaljuk, felmelegített baracklekvárral.

 

 

 

Hozzávalók

  • 1 fej jégsaláta
  • 1 nagy, vagy 2 kisebb sárgarépa
  • 1 póréhagyma
  • 1 kisebb zeller
  • 2 kefir
  • 3-4 ek. olívaolaj
  • ½ citrom leve
  • frissen őrölt bors
  • provence-i fűszerkeverék

 

A salátaleveleket megmossuk, lecsepegtetjük és széttépkedjük. A sárgarépát és zellert meghámozzuk, lereszeljük (nem túl finomra!), a póré világosabb részét felkarikázzuk. A többi hozzávalóból, egy nagy tálban, elkészítjük az öntetet, ízlés szerint adagolva a fűszereket. Beletesszük az előkészített zöldségeket és jól összeforgatjuk.

Sült húsok mellé ajánlom, de ha tartalmasabbá tesszük sonkával, sajttal, virslivel stb., akkor friss kenyérrel vagy pirítóssal, egy könnyű vacsora is lehet.

 

 

 

 

 

 

 

 

Hozzávalók

  • 1 cs. mirelit spenót (50dkg)
  • 2 leveskocka
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 2 ek. liszt
  • 1 tejföl (175g)
  • 4 tojás
  • bors, só
  • levesgyöngy

 

 

 

 

 

A  felengedett spenót püréhez hozzáadunk 1 liter vizet, beletesszük a leveskockát, zúzott fokhagymát és ízlés szerint őrölt borsot. Kb. 8 percig főzzük.  A lisztből, tejfölből és 2 dl vízből, csipet sóból habarást készítünk,  a levesbe keverjük és még 3-4 percig tovább főzzük.

Amíg a leves készül, 4-6 tojást is keményre főzünk.

Tálaláskor 1-1 tojást a tányérba kockázunk, erre merjük a levest és a tetejét levesgyönggyel szórjuk meg.

Rajongói oldal

Legutóbbi hozzászólások

antalya escort Hacklink antalya escort